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Preparatori Atletici
Lo sforzo sostenuto dalla maggior parte
dell'organismo durante la pratica del gioco
del calcio a livello competitivo raggiunge
intensità massimali. I sistemi muscolo
,scheletrico,nervoso,immunitario sono
sollecitati a livelli tali che le strategie
di recupero rivestono un ruolo importante
nella preparazione alle gare successive. Il
nuovo calcio pone particolare attenzione al
preparatore atletico,figura sempre più
importante e specializzata nel gioco del
calcio. Per fare il preparatore in ambito
calcistico bisogna essere abilitati
ottenendo uno speciale patentino che viene
rilasciato dal settore tecnico della
Federazione. Ogni anno, a fine inverno,
viene indetto un bando per partecipare a un
corso che si svolge in primavera, di solito
nel periodo di Pasqua, al Centro tecnico di
Coverciano. La condizione per partecipare e'
di avere un diploma Isef. Ogni
anno, a fine inverno, viene indetto un bando
per partecipare a un corso che si svolge in
primavera, di solito nel periodo di Pasqua,
al Centro tecnico di Coverciano. La
condizione per partecipare e' di avere un
diploma
Isef.
Principi base della preparazione
1)
PRINCIPIO DELLA SPECIFICITA’NELLA
PREPARAZIONE ATLETICA
Si
riferisce all’opportunità di scegliere le
forme di allenamento più adatte e produttive
in riferimento al gioco del calcio
Questo
principio prevede che il programma di
allenamento annuale venga diviso in 3
periodi:
1.
Periodo preparatorio
2.
Periodo agonistico
3.
Periodo di transizione
2)
IL PRINCIPIO DELLA GRADUALITA’ E DELLA
PROGRESSIVITA’
La
gradualità nelle sedute di allenamento
specifiche per la preparazione atletica
devono prevedere all’inizio movimenti
leggeri e semplici, per passare
successivamente a movimenti via via più
consistenti e complessi.
La
progressività si riferisce invece al carico,
che inizialmente deve essere leggero per poi
aumentare progressivamente fino al grado più
elevato sopportato dal giocatore e
soprattutto dall’impegno che la categoria
richiede
4)PRINCIPIO
DEL CONSOLIDAMENTO
Nel
proponimento di una esercitazione fisica con
un determinato carico, non ci si deve
limitare in quella seduta alla pura
esecuzione, ma se ne devono prevedere altre,
in modo tale che, una volta assorbito e
consolidato, se ne possa aggiungere altro,
dello stesso tipo e forma.
3)
PRINCIPIO DELLA DUPLICITA’
Tale
principio si riferisce alla necessità che
tutte le capacità fisiche devono essere
allenate, senza trascurarne alcuna.
6)PRINCIPIO
DELLA CONSAPEVOLEZZA
Si
tratta di ottenere da parte di tutti i
giocatori, una partecipazione attiva al
processo di allenamento fisico, attraverso
una comunicazione efficace che li convinca
che il tipo di allenamento che svolgono è il
migliore e il più adatto alle loro
caratteristiche atletiche
4)
IL
PRINCIPIO DELLA CONTINUITA’
L’allenamento
fisico non deve subire interruzioni durante
l’anno.
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