Cos’è un calcio di rigore?

E’ un calcio di punizione diretto battuto dal dischetto, punto posizionato al centro dell’area di rigore,alla distanza di 11 metri dalla linea di porta.Di solito è assegnato dall’arbitro contro la squadra che commette, nella propria area di rigore e con il pallone in giuoco, un fallo punibile con un calcio di punizione diretta; i falli più frequentemente fatti sono per gioco violento ai danni di un avversario o il fallo di mano.

Prima di essere battuto ,tutti i calciatori,tranne colui che è designato al tiro e il portiere avversario devono rimanere all’interno del terreno di gioco ma fuori dell’area di rigore ad almeno 9,15 metri dal dischetto e più indietro di esso.Il portiere avversario deve trovarsi sulla propria linea di porta,tra i pali della stessa di fronte a chi batte,fino a quando non viene calciato il pallone.Colui che batte il calcio di rigore deve calciare il pallone in avanti e non potrà giocarlo una seconda volta fino a quando lo stesso non sarà giocato o toccato da un altro giocatore.Il pallone sarà considerato in gioco non appena avrà percorso una distanza pari alla sua circonferenza.Se il calcio di rigore viene concesso allo scadere di uno dei tempi regolamentari o supplementari e la gara viene prolungata per la sola esecuzione di detto calcio di rigore, la rete sarà considerata valida anche se il pallone tocca uno o entrambi i pali della porta,oppure la sbarra trasversale o il portiere o una combinazione di uno o più suddetti elementi, purché non sia stata commessa alcuna infrazione.

  Bisogna ricordare che,oltre al calcio di rigore assegnato durante la gara, nelle competizioni sportive,quali tornei o manifestazioni internazionali, in cui il risultato al termine dell’incontro è in parità, la squadra vincente viene decretata con l’esecuzione dei calci di rigore.

In questo caso l’arbitro sceglierà la porta dove saranno calciati tutti i rigori.Deve poi lanciare in aria una monetina e la squadra il cui capitano ha vinto il sorteggio tirerà il primo rigore. I rigori vengono calciati alternativamente.Se una squadra,anche prima dell’esecuzione di tutti e cinque i calci di rigore (di regola assegnati a ciascuna squadra),ha segnato più gol di quanti l’altra potrebbe segnare anche completando i propri cinque rigori, esecuzione dei rigori termina. Se alla fine dei cinque calci di rigore,le due squadre hanno segnato lo stesso numero di gol o non ne hanno segnato alcuno, si procede ad oltranza, nello stesso ordine,fino a quando una delle due squadre,a parità di rigori calciati ha segnato un gol più dell’altra.

In generale,possono essere scelti per l’esecuzione dei rigori solo quei giocatori che sono sul campo da gioco alla fine della partita, e, nel caso in cui previsti, dei tempi supplementari.

 Dal punto di vista tecnico il giocatore incaricato del tiro,deve avere delle buone doti calcistiche,buone capacità condizionali e coordinative,un buon riflesso oculo-podale.

Il segmento corporeo interessato nell’esecuzione comprende l’articolazione della gamba di appoggio al terreno che dovrà essere ben salda a terra nel momento del calcio e l’articolazione della gamba incaricata della battuta;le principali articolazioni che dovranno avere una buona mobilità sono la coxo-femorale,ginocchio e la tibio-tarsica.Anche il movimento del tronco per una eventuale finta è importante per ingannare il portiere.

Il calcio di rigore può essere battuto in modi diversi:

-di potenza

-di precisione

-di astuzia

Mentre per i primi due tipi il fattore genetico è molto determinante,il terzo tipo si può

effettuare con una finta o aspettando la prima mossa del portiere.

Per logica più qualità e capacità condizionali e coordinative possiede il rigorista,più alta sarà la percentuale realizzativa di un rigore.

Però alle volte non bastano questi elementi,perché associato a questi, un fattore importantissimo è quello psicologico,in quanto più un giocatore è “freddo”sul dischetto,cioè non subisce i condizionamenti dell’ambiente esterno e intorno a lui,più riuscirà a concentrarsi sulla sua esecuzione e quindi avrà maggiori probabilità di successo.Per chi batte è molto importante lo stato d’animo e lo stato fisico,infatti alle volte molti giocatori scelgono il tiro di potenza magari meno preciso perché si sentono affaticati o hanno i riflessi poco lucidi per effettuare un tiro di precisione.

Il portiere dovrà avere anche lui delle buone capacità condizionali e coordinative,una forte reattività e forza esplosiva da fermo(in quanto il portiere non si può muovere in avanti e indietro la linea di porta prima del tiro),e una buona dose di fortuna per sperare di parare o indurre all’errore il calciatore avversario.Dal punto di vista psicologico il portiere deve essere concentrato sulla palla e sul movimento dell’arto che calcierà il pallone,però al contrario di chi tira ha meno responsabilità nel caso in cui subisca il gol,in quanto da sempre vengono attribuiti più demeriti al rigorista che sbaglia che riconosciuti meriti al portiere che para o induce all’errore.Il portiere si affida molto all’istinto e nel caso non dovesse conoscere il modo di tirare dell’avversario,deciderà nell’ultima frazione di secondo prima della battuta,la parte dove gettarsi per cercare di intercettare la palla,oppure può anche lui a sua volta cercare di ingannare il rigorista con una finta.

 La psicologia è importante nello sport.
La concentrazione nell'esecuzione dei tiri piazzati nel calcio, saper mantenere la calma nel tirare un rigore, la forte motivazione che sostiene l'atleta nei tempi supplementari, l'abilità di eliminare i fattori di distrazione e di prestare attenzione del portiere: queste sono solamente alcune delle caratteristiche psicofisiche che contribuiscono al successo di un atleta o di un'intera squadra e che portano al risultato.
Quali pensieri attraversano la mente di un calciatore mentre compie l'azione decisiva per il goal ?. In questo caso il dialogo interno è un fattore determinante per il conseguimento del risultato: le gambe "girano", come si dice in gergo, ma i pensieri dell'atleta sono pensieri positivi, pieni di fiducia nei propri mezzi fisici e mentali.
E quanto conta la coesione di gruppo nel mettere a punto una strategia di gioco ?.
Il fattore-squadra, cercato e ricercato in allenamento, non è soltanto uno schema tattico applicabile automaticamente, ma è soprattutto un fattore umano che trova la sua forza nelle adeguate relazioni interpersonali fra gli atleti del gruppo.
Per vincere ci vogliono gambe, cuore e testa: la condizione fisica e le capacità tattiche e motorie dell'atleta sono il fondamento su cui costruire una buona performance, ma se aggiungiamo ad esse il controllo emotivo sulle situazioni ed abilità mentali sviluppate ed allenate, si pongono le condizioni necessarie per ottenere un buon risultato.
La psicologia dello sport si differenzia dalla psicanalisi e dalla psicologia clinica per i suoi fini e le sue metodologie: non è una psicologia del profondo che opera alla ricerca di una psicopatologia, ma è piuttosto una psicologia dell'azione che si pone come obiettivo la comprensione a 360° dell'uomo e della sua preparazione sportiva.
Molti eventi calcistici di notevole importanza quali Europei e Mondiali si sono risolti ai calci di rigore oppure da un calcio di rigore durante la partita,per questo ultimamente molte squadre si sono preparate in modo particolare cercando di affinare il più possibile l’esecuzione dal dischetto.L’Italia per esempio ha brutti ricordi riguardo i rigori,infatti non possiamo dimenticare le partite perse ai rigori contro Argentina(1990),Brasile(1994),Francia(1998),che ci sono costate il via libera verso la conquista della coppa del mondo. Ormai ai mondiali saper tirare bene i rigori è fattore determinante. Nel 1990 entrambe le semifinali si decisero ai rigori,mentre la finale fu decisa da un rigore a soli cinque minuti dalla fine dei supplementari. Nel 94 fu la finale ad essere decisa ai rigori, mentre nel 98 un quarto di finale si risolse ai rigori. Per Italia e Inghilterra i rigori sono un dramma, l'Italia ai mondiali non vince ai rigori dall'86.
Per Argentina e Brasile i rigore sono invece una pacchia.